雨の日の集中ルーティン

朝のスタート

外はしとしと雨。気分を切り替えるために、いつもより少し早めに照明を暖色にしてみました。

集中のためにやったこと

1. ノイズキャンセリングヘッドホンで雨音のプレイリストを再生
2. タスクを30分単位に細分化して、小さなゴールを積み重ねる
3. 午後の眠気対策として軽くストレッチ

まとめ

天候に左右されずにコンスタントにアウトプットできるように、環境から整えていくのは大切。来週は朝活枠で読書時間を確保してみる予定です。